國標舞為體育舞蹈，或稱運動舞蹈(dancesport)，是在社交舞基礎上發展而來的舞蹈。國標舞又分為兩大類，一為國際標準舞華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步和快步舞、第二類為國際拉丁舞包含：倫巴、恰恰恰、森巴、捷舞和鬥牛舞。

在TRUE會館內老師將依不同的類型安排對舞或個人排舞，建議穿著舞鞋上課。國標舞對於跳舞者的形體姿態要求非常嚴格，不但要求挺胸收腹，雙肩平直，而且還要求頸椎與脊椎盡量在同一直線上，所以練習國標可獲得適當的帶氧訓練及良好的體態。

【歡迎免費體驗課程】
－需事先預約課程，並提早30分鐘至會館辧理報到，以利課程之準備。
－課程當天請穿著合適的運動服裝、自備水壺及出示身分證件。
－會館提供淋浴更衣室、置物櫃及備有免費乾淨毛巾。