Universal Yoga
寰宇瑜珈
Universal Yoga 由 Andrey Lappa 大師所創，紮根古代哲理結合現代科學理論，是個多面相的瑜伽系統，以促進心靈成長為目的，在瑜珈系統『合一．控制．平衡』概念之下，透過瑜珈科學與邏輯，不斷創新，創造出適合自己的修煉方法，在練習過後獲得身心的平靜。
在每個動作皆有替代位置或可選擇加深，慢慢透過練習建立身體穩定性以及覺察身體上及內在變化，創造自己身體更多的發展空間。
寰宇瑜伽有一系列的科學的練習方法，在通過十字墊的練習有一些比較科學配對的練習方法，包括：前後左右上下、肩膀和髖、手和腳，一些強化的練習，還有伸展的練習，當你做完強化就要做伸展，做完前彎就要做後彎，做完側彎就要做扭轉，做完串聯你可能最後會配一個呼吸法，所以你的聲音和視覺也要去互相配合去配對的練習，通過這一些強化、科學的練習方法，而達到讓我們7個層鞘的能量去合一 、平衡和穩定。