透過體位法的練習，讓身體回復原有的平衡，修復因姿勢不良所引起的痠痛，加強身體的自我修復能力，具鎮定神經系統及改善呼吸的效果。【歡迎免費體驗課程】－需事先預約課程，並提早30分鐘至會館辧理報到，以利課程之準備。－課程當天請穿著合適的運動服裝、自備水壺及出示身分證件。－會館提供淋浴更衣室、置物櫃及備有免費乾淨毛巾。
主要是利用放鬆輔具按摩肌肉與筋膜，在按摩前先微伸展要按摩的部位後並搭配按摩練習，避免刺激造成筋膜發炎。按摩完之後，在按摩的部位搭配伸展，除了增加肌肉的伸展度，促進血液循環之外，可加速達到身體放鬆舒緩和修復的功效。
舒緩身體因舊疾復發而產生的不適感，並開始學習在運動當中 (瑜珈或健身) 清楚了解身體的肌肉作動，進一步正確的控制身體並預防再次受傷。重啟無病痛生活的第一扇門，開始嘗試注入更多生活挑戰，因應您的需求不同而量身訂做的瑜珈課程，身體將煥然一新，重返活力動能往理想生活邁進 。 適合對象適合曾有運動傷害／舊疾不易痊癒者熱愛運動者、家庭主婦、辦公室族群有效改善上半身(後背部) 下半身 (膝蓋、前後側大腿) 傷痛
搭配各種瑜珈輔具進行呼吸與體位法的練習更能放鬆僵硬的身體，伸展緊縮的肌肉，並強化全身的氣血循環，循序漸進地讓身體覺醒，來調整不良體態及改善各種身體不適的狀況，以達到身心靈的真正平衡。
療癒瑜珈是結合西方醫學中的解剖學、肌肉動力學、筋膜放鬆技巧，再加上中醫的經絡理論，以及印度傳統醫學阿育吠陀理論而成，強調每個人都應擁有自己的練習方式，學會觀察自己的身體，找出不平衡之處，並透過中西醫學的理論，逐漸放鬆僵硬的身體，伸展緊縮的肌肉，重新教育關節的使用，再強化全身的氣血循環，循序漸進地讓身體覺醒，達到身心靈的真正平衡。