Autobiography 自傳
Namaste!Soni老師生於印度,瑜珈的起源聖地,自八歲起於希瓦南達瑜珈(Sivananda Yoga)以及 Bihar School Of Yoga 跟隨瑜珈大師們修習長達 10 年。
2003 年正式成為一位認證的瑜珈老師,之後繼續於普內(Pune)大學進修艾楊格(Iyenger)瑜珈、印度哲學及冥想。在瑜珈教育方面有紮實的背景,教授瑜珈已經將近二十年之久。
經過長年的練習,接觸過多種風格的瑜珈派別,也完成瑜珈經典理論研讀後,決心以教學與學生分享瑜珈精髓,針對不同族群或疾病需求設計各式療癒課程,也教導學生們做深度的放鬆引導(Yoga Nidra)。瑜珈教學增強了對健康和完美身體表現的練習和知識。教學經驗遍及印度、馬來西亞、中國與台灣,特色是配合瑜珈體位法和調息練習,創造性出獨特的環境氛圍,調和各式風格的瑜珈流派,諸如哈達瑜珈、動態瑜珈、阿斯坦加、瑜珈療法、舒眠瑜珈、強力瑜珈、瑜珈冥想、溫和瑜珈、熱瑜珈,並能以中文和英文授課。由於老師非常注重基礎知識,即使在進階課程中也是如此。老師相信,只有以正確的方式練習瑜珈時,我們的身心才能獲得最大的益處。多年來,老師教學風格多變,為各級學生教授了廣泛的課程、研討會和個人培訓課程。
對於瑜珈充滿熱情,勉勵自己成為一位腳踏實地的實踐者,將瑜珈之光帶到世界各地,為有興趣從古老藝術的治愈力量中受益的人服務,也樂於與初學者分享瑜珈的樂趣和好處。相信在個人關注和幫助下,每個喜歡和學習瑜珈的人都會更好。看到其他人朝著他們的精神方式前進是最大的啟發。與所有瑜珈初學者分享練習的喜悅、見到學員們邁向靈性道路,遵從著印度上師的教導。
瑜珈是讓一個人身心健康的重要元素。
對Soni老師來說,瑜珈是一種生活方式,遵循瑜珈經。正如《博伽梵歌》第 2 章第 50 節所說“Yogah Karmashu Kausalam”,意思是“完美的行動就是瑜珈”。