Autobiography 自傳
長期在演藝圈工作累積不少心理和情緒方面的疾病和壓力,最初想透過瑜珈練習好好呼吸改善換氣過度的問題,以及長期以來都是比較激烈的運動方式,想嘗試和以往不同的運動,於是選擇了瑜珈!
在經過一段時間的練習並且通過200小時師資培訓後,漸漸感受到自己不只心理的狀態穩定不少,連身體的線條都變得比以前好看!於是開始瘋狂愛上瑜珈,出國不再只是為了旅行而是去到處上課進修,不斷想成為更好的自己!
也因為透過自我練習以及各種進修,更加了解瑜珈對身體和心靈的影響及幫助,尤其看到身邊的家人朋友身心上有相同問題,覺得應該要把自己切身體驗到的改變和益處傳遞出去,想要幫助更多人改善身體健康和生活品質,於是便開始踏上教學之路…
希望透過自己練習過程中的各種感受分享給大家,在練習瑜珈的路上一同成長!