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拳擊訓練
Kick Boxing
拳擊訓練
拳擊是一種全身性的高強度間歇運動,結合手眼協調能力及核心控制,透過拳擊訓練,有效鍛鍊心肺功能、肌耐力、爆發力、協調性、敏捷度,提升自身的運動能力。不僅是一種鍛鍊身體的運動訓練,亦能幫助舒緩壓力的好選擇。
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